هامون – باشگاه بدنسازی

مجموعه ورزشی هامون

باشگاه بدنسازی هامون جایی فراتر از یک سالن ورزشی است؛ محیطی حرفه‌ای، مجهز و پرانرژی که با برنامه‌های تخصصی و مربیان باتجربه، به شما کمک می‌کند بهترین نسخه‌ی خودتان را بسازید

مربیان باشگاه هامــــــــــون

آقای ایـــــزدی

باشگاه هامون داری دوربین مداربسته هست پس با خیال راحت وسیله نقلیتو پارک کن

آقای ایـــــزدی

باشگاه هامون داری دوربین مداربسته هست پس با خیال راحت وسیله نقلیتو پارک کن

آقای ایـــــزدی

باشگاه هامون داری دوربین مداربسته هست پس با خیال راحت وسیله نقلیتو پارک کن

آقای ایـــــزدی

باشگاه هامون داری دوربین مداربسته هست پس با خیال راحت وسیله نقلیتو پارک کن

شهریه باشگاه هامــــــــــون

3 جلسه در هفته

ثبت نام باشگاه هامون 3 جلسه در هفته معادل 12 جلسه در 30 روز خلاصه شده

4 جلسه در هفته

ثبت نام باشگاه هامون 4 جلسه در هفته معادل 16 جلسه در 30 روز خلاصه شده

5 جلسه در هفته

ثبت نام باشگاه هامون 5 جلسه در هفته معادل 20 جلسه در 30 روز خلاصه شده

تصاویر باشگاه هامــــــــــون

دستگاه سیم‌کش کوچک

دستگاه سیم‌کش چندکاره برای انجام انواع حرکات کششی و تقویتی برای گروه‌های مختلف عضلانی.

دستگاه شکم ریلی

دستگاه شکم ریلی برای تقویت عضلات راست و مورب شکم طراحی شده و حرکت آن شبیه جمع کردن زانو به سمت سینه است.

دستگاه نشر جانب ایستاده

دستگاه نشر جانب ایستاده یک دستگاه بدنسازی برای تمرین عضلات سرشانه، به خصوص عضله میانی شانه، است

دوچرخه معمولی

دستگاه دوچرخه ثابت برای تقویت عضلات پا و بهبود سیستم قلبی–عروقی استفاده می‌شود.

دوچرخه پیشرفته

دستگاه دوچرخه پیشرفته نسخه حرفه‌ای‌تر دوچرخه ثابت است که امکاناتی مثل تنظیم مقاومت، نمایشگر دیجیتال و برنامه تمرینی دارد.

دستگاه پرس سرشانه/سینه نشسته

دستگاهی چندکاره یا تخصصی برای تقویت عضلات سرشانه یا سینه در حالت نشسته

دستگاه جلو ران

دستگاه جلو ران عضلات چهارسر جلوی ران را هدف قرار می‌دهد و با بالا آوردن پاها در برابر مقاومت وزنه کار می‌کند.

دستگاه پشت ران نشسته

دستگاه پشت ران نشسته عضلات همسترینگ (پشت ران) را هدف قرار می‌دهد و با خم کردن پا در برابر مقاومت وزنه کار می‌کند.

دستگاه زیر بغل قایقی

دستگاه زیر بغل قایقی (Seated Row) برای تقویت عضلات پشت و جلو بازو طراحی شده و با کشیدن دسته‌ها به سمت بدن در حالت نشسته اجرا می‌شود.

دستگاه فلای

دستگاه فلای برای تقویت و فرم‌دهی عضلات سینه‌ای طراحی شده و حرکت آن شبیه باز و بسته کردن بازوها است.

دستگاه لت

دستگاه لت (Lat Pulldown) برای تقویت عضلات پشت، به‌ویژه لاتیسموس دُرسی (Lat)، طراحی شده و با کشیدن میله به سمت پایین سینه اجرا می‌شود.

دستگاه اسمیت

دستگاه اسمیت یک هالتر متصل به مسیر راهنمای ثابت است که برای اجرای حرکات پرس، اسکات و دیگر تمرین‌ها استفاده می‌شود.

پرس سینه هالتر

حرکت پرس سینه با هالتر برای تقویت عضلات سینه، شانه‌ها و پشت بازو طراحی شده و با فشار دادن هالتر از روی قفسه سینه به سمت بالا اجرا می‌شود.

پرس زیر سینه هالتر

پرس زیر سینه هالتر برای تقویت عضلات پایین سینه طراحی شده

پرس بالا سینه هالتر

حرکت پرس بالا سینه با هالتر برای تقویت عضلات بالایی سینه طراحی شده و با خوابیدن روی نیمکت شیبدار انجام می‌شود.

جلو بازو لاری با هالتر

حرکت جلو بازو لاری با هالتر برای تقویت عضلات دوسر بازو طراحی شده و با گرفتن هالتر در دست‌ها و خم کردن آرنج اجرا می‌شود.

نمیدانم

دستگاه پرس سرشانه با صفحه

نوعی دستگاه ورزشی است که برای تقویت عضلات جلویی و میانی سرشانه طراحی شده و با استفاده از وزنه‌های صفحه ای (صفحه وزنه) عمل می‌کند

هاگ

دستگاه هاگ (Hack Squat) برای تقویت عضلات چهارسر ران، سرینی و همسترینگ طراحی شده و حرکت شبیه اسکات است اما پشت بدن روی شیب دستگاه قرار می‌گیرد.

پرس پا

دستگاه پرس پا برای تقویت عضلات چهارسر ران، همسترینگ و سرینی استفاده می‌شود و با فشار دادن صفحه وزنه با پاها انجام می‌شود.

دستگاه شکم پهلو چرخشی

دستگاه شکم پهلو چرخشی برای تقویت عضلات مورب شکم و پهلوها طراحی شده و با چرخش تنه در برابر مقاومت انجام می‌شود.

نمیدانم

تردمیل

دستگاه تردمیل برای تمرینات هوازی و افزایش استقامت قلبی–عروقی استفاده می‌شود و با دویدن یا راه رفتن روی سطح متحرک اجرا می‌شود.

دستگاه کیک‌بک باسن

دستگاه کیک‌بک باسن برای تقویت و فرم‌دهی عضلات سرینی (باسن) طراحی شده و با عقب بردن پا در برابر مقاومت انجام می‌شود.

نمیدانم

دستگاه داخل و خارج ران

دستگاه داخل و خارج ران برای تقویت عضلات داخلی و خارجی ران طراحی شده و با باز و بسته کردن پاها در برابر مقاومت انجام می‌شود.

دستگاه H با صفحه

دستگاه H زیر بغل با صفحه برای تقویت عضلات پشت، به‌ویژه عضلات لتیسموس دُرسی (Lat) طراحی شده و با کشیدن صفحه به سمت بدن اجرا می‌شود.

بارفیکس با وزنه

محتوا ی اسلایدحرکت بارفیکس با وزنه نسخه پیشرفته بارفیکس است که با اضافه کردن وزنه به بدن انجام می‌شود تا فشار بیشتری روی عضلات پشت و بازوها ایجاد شود.

نمیدانم

سیم کش بزرگ

دستگاه سیم‌کش با استفاده از کابل و قرقره، امکان انجام حرکات متنوع برای تقویت تمام عضلات بدن را فراهم می‌کند. مزیت اصلی آن ایجاد مقاومت یکنواخت و حرکت طبیعی در دامنه کامل عضله است.